wysoki chudy

[...] : 170 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : nie wiem Obwód talii : nie wiem Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : wysoki Aktywność w ciągu dnia : Nie bede miał problemu ze znalezieniem czasu na biegi czy siłownie . Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Piłka Nożna , Siłownia [...]

[...] jakiegoś wyglądu. Przede wszystkim zależy mi na zrzuceniu tłuszczu z klatki piersiowej i w mniejszym stopniu z brzucha. Ogólnie to jestem strasznie dziwnie zbudowany Jestem wysoki (194cm) i chudy(nogi, rece, ogolna budowa) nie licząc właśnie tłuszczu, który przez dłuuuugi okres bierności fizycznej odłożył mi się na cyckach i brzuchu Zależy mi [...]

[...] mięso chuda wieprzowina, chuda wołowina - ryby w każdej postaci - jajka - nabiał serki wiejskie, chudy twaróg Węglowodany: - ryż paraboiled, basmati, brązowy (biały odpada - wysoki IG) - makaron z mąki durum lub brązowy (znowu IG - czytaj etykiety) - kasza gryczana, jęczmienna - ziemniaki - płatki owsiane - pieczywo żytnie razowe lub [...]

[...] nieciekawe. Dietę starałem się jakoś trzymać i kombinowałem z różnymi opcjami. Zaczynałem od redukcji bo byłem zatłuszczony, właśnie to jest moja wieczna udręka. Niby chudy, wysoki, a tłuszczyk głównie na klacie,dole brzucha i bokach się odkłada. Genetyka chyba nie ta... Juz mam tego dość i próbowałem nie raz to wypalić ile się da, ale to nie [...]

[...] (głupota młodzieńcza). Później w koszykówkę grałem rekreacyjnie, postawiłem na taniec i na naukę do matury. Problemem jest mała siła i masa w stosunku do wzrostu. Jestem wysoki, ale bardzo chudy. Nie stanowi dla mnie problemu zrobienia 30 pompek etc. więc nie jestem całkowicie fizycznym niedołęgą, jeszcze w liceum byłem bardzo wybiegany itp. [...]

[...] chudych rąk, czy też obręczy barkowej i brzucha ) i dość oporne odchudzanie, bo mimo diety i ćwiczeń bardzo ciężko fat schodził szczególnie z dupy, podejrzewam tutaj zbyt wysoki kortyzol - brak agresji, brak determinacji szczególnie podczas sytuacji stresowych, trudności w koncentracji, brak sił i wytrzymałości mięśni, ogólne zmęczenie i [...]

[...] mięso chuda wieprzowina, chuda wołowina - ryby w każdej postaci - jajka - nabiał serki wiejskie, chudy twaróg Węglowodany: - ryż paraboiled, basmati, brązowy (biały odpada - wysoki IG) - makaron z mąki durum lub brązowy (znowu IG - czytaj etykiety) - kasza gryczana, jęczmienna - ziemniaki - płatki owsiane - pieczywo żytnie razowe lub [...]

[...] i jakoś mam problem z ich rozbudowaniem, klatka hmm też wąska. Wiem że odkłada się na brzuchu nadmiar tłuszczu ale to strasznie wygląda jak ramiona, nogi wygląd zapałek wysoki koleś i z brzuchem. W sumie to nie płacze bo wole tak wyglądać niż ważyć 65kg przynajmniej portki mi nie spadają. Ale do rzeczy: Uzbierałem sobie odpowiednią kwotę na [...]

[...] budzi moje obawy, czy nie przesadziłem troche z tym 1,4 może lepsze byłoby 1,2 ? Mam prace siedzącą, treningi 3 razy na tydzień, spokojny charakter..., nieco stresów. Jestem wysoki i raczej szczupły... Ilość białka na kg masy 2 Ilość węglowodanów na kg masy 4,44 Ilość tłuszczy na kg masy 1,5 Zapotrzebowanie Ilość białka [...]

[...] z nim poradzić, chcę to wyrzucić z siebie, dostać jakąś poradę a przy okazji zadać pytanie....Sam nwm czemu to pisze... Od małgo byłem nastawiony przyszłościowo na swój wysoki wzrost.. tata wysoki, chłop jak dąb, mama średniego wzrostu... ogólnie rodzina w większości wysoka, wujkowie o głowe wyżsi, każdy mówiący dawniej jaki to duży będzie [...]

[...] dobre nawyki żywieniowe. Co jem: ‒ zboża (produkty o niskim IG): brązowy ryż, makaron Durum, chleb żytni lub orkiszowy, kaszę gryczaną, kasze jaglaną (ona ma akurat wysoki IG, ale jest b. zdrowa), jęczmienna, płatki owsiane, orkiszowe, żytnie, mąka żytnia, otręby itp. ‒ sporo warzyw: sezonowe i mrożone, kiełki i zioła, warzywa [...]

[...] na strukturę kości. Gdy mamy 20 lat, nasz szkielet waży średnio 15-20 kg. Tzw. szczytową masę kostną, czyli najmocniejsze kości, osiągamy między 20 a 25 rokiem życia. Ten wysoki poziom utrzymuje się jeszcze przez mniej więcej 10 lat. Potem kości zaczynają tracić na wadze, średnio niemal 1 proc. masy rocznie. To naturalny proces, trwa aż do [...]

[...] chudych rąk, czy też obręczy barkowej i brzucha ) i dość oporne odchudzanie, bo mimo diety i ćwiczeń bardzo ciężko fat schodził szczególnie z dupy, podejrzewam tutaj zbyt wysoki kortyzol - namiar agresji,zrozone z leku i fizyczneo dyzkomfortu brak determinacji szczególnie podczas sytuacji stresowych, trudności w koncentracji, ogólne [...]

[...] chudych rąk, czy też obręczy barkowej i brzucha ) i dość oporne odchudzanie, bo mimo diety i ćwiczeń bardzo ciężko fat schodził szczególnie z dupy, podejrzewam tutaj zbyt wysoki kortyzol - namiar agresji,zrozone z leku i fizyczneo dyzkomfortu brak determinacji szczególnie podczas sytuacji stresowych, trudności w koncentracji, ogólne [...]

[...] ;p temat wprowadzający o Jasiu :p ale w mojej sytuacji jest zupelnie inaczej :) nie moge okreslic swojego organizmu :P poczatek pare lat temu okolo 3 lat :) byłem chudy wysoki normalny szielet .. ale samopoczucie miałem dobre potem zaczeły sie cwiczenia na pierwszej domowej silce laweczka ... trening trwał no z 2 miesiące był to trening [...]

[...] pewne pytania dotyczące wzrostu. Wiem, że takich tematów było już naście, bądź kilkadziesiąt ale chciałem opisać swój konkretny przypadek. Zacznę od początku. Zawsze byłem wysoki. I w przedszkolu, i w pierwszych klasach podstawówki byłem wyższy co najmniej o pół głowy od reszty rówieśników. Oczywiście odpowiadało mi to. Byłem do tego strasznie [...]

[...] wybrać się na siłownie i w związku z tym mam parę pytań. Waga: 63kg Wzrost: 180cm Czy ćwiczyłem wcześniej: Tylko w domu przez 3 miesiące efekty na avatarze. Jestem bardzo wysoki i chudy dlatego chciałbym przybrać na masie i zwiększyć siłę i mam parę pytań: 1) Jakie proszki najlepiej mi pomogą w nabraniu masy? Białko w proszku ? (oczywiście [...]

[...] i na tym szczególnie mi nie zależy... Plecy i nogi to moje najgorsze partie, mam nadzieję, że pójdą do przodu w czasie cyklu. Plecy mam wąskie genetycznie, jestem bardzo wysoki, a nogi ćwiczę dopiero od 2 miesięcy - dlatego takie patyki. Obecnie wyciskam 110 kg, myślę że po cyklu będę mógł spokojnie położyć się pod 120. Co do monohydratu [...]

[...] Najgorzej wygląda właśnie twarz, jest jakby spuchnięta i w ogóle dziwnie wygląda, bo tak jak pisałem jestem chudy. Interesuje mnie głównie odpowiedz na pytania: 1)Czy wysoki kortyzol (jednak nie na takim poziomie jak w zesp. Cushinga) może być przyczyną takiego wyglądu? 2)Mam jeszcze wysoki poziom estradiolu i prolaktyny, jednak nie w [...]

[...] 90 kg będzie sprawiał lepsze wrażenie i budzil wiekszy respekt niż taka szafa. co o tym myslicie? u ludzi bardziej budzi respekt wzrost czy waga?(wiadomo ze najlepiej byc i wysokim i masywnym ale nie kazdy ma szanse byc wysoki ale kazdy moze przypakowac) No i jak ktos jest niski to ma krotsze rece a to tez sie liczy nie tylko grubosc reki ale [...]